朝型？ 夜型？

朝型？　夜型？　どっちでもない型？

私はどちらかといえば夜型かな。

寝るのは毎日２時頃になってしまう。

そして起きるのは大体８時頃。土日は９時まで寝ちゃうこともあるよ。

本当は毎日９時まで寝たいけど、朝のゴミ出し時間に間に合わないから
９時前には起きるようにしている。

でも９時に起きると、午前中が短く１日が短く感じで
損した気分になることもあるね。

でも２時まで起きているから、使える時間は変わらないとは思うけど。

でも人間って夜は寝るようにできているんだよね。だから本当は
早寝、早起きがいいのは知っている。

何かのひょうしに６時に起きてしまうと午前中にたっぷりいろいろな
ことができて得した気分になる。

人間の生活リズムに合わせるとして、今日はもう遅いので、早く寝るのは無理。

でも無理やり６時に起きてしまって、そしたら早く眠くなるから
１１時頃寝られればいいな。

６時起床　１１時就寝が目標だわ。睡眠時間も７時間とれるし。

うんそうしてみよう。

そしたらゴミ出しも掃除も楽勝だね。午前中にいろいろなことを片付けて
しまい、午後はホームシアターで映画を見たり、読書したり。
夜更かしせずさっさと寝てしまうの。１１時にね。

そうしてみよう。

何日か続ければきっと習慣になるはず。

これから寒い日はなくなるので、早起きもくになるない季節だよね。

よーし。あしたから６時に起きるよ～。